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叶酸怎么吃比较好?叶酸吃多了会有什么副作用?-环球微头条
2023-06-29 16:34:54   来源:咕噜财经  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

叶酸怎么吃比较好?

通常在怀孕前三个月开始服用叶酸片,因为在饮食疗法中,叶酸片比天然叶酸片更容易被人体吸收,每天服用0.4毫克叶酸片,直到怀孕三个月后,你可以停止服用。当然也可以在怀孕中的3~4个月时开始服用,如此效果也是比较不错的,但是在服用的过程中一定要控制数量。

叶酸吃多了会有什么副作用?

叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量二十倍之内也不会引起中毒,但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

一,服用叶酸,可以掩盖维生素b12缺乏,的早期表现而导致神经系统受损害。

二,服用叶酸350毫克,可能影响锌的吸收而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。

三,服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。

四,个别病人长期大量服用叶酸,可出现厌食恶心腹胀等胃肠道症状。



[责任编辑:ruirui]


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