你知道晚上10点吃饭的危害有哪些吗？晚饭吃得晚的坏处有什么？
增加中风几率，晚饭吃得越晚中风几率越高;晚上10点吃饭胃肠会被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题;而且晚上十点以后人的新陈代谢基本没有，会导致超重或肥胖风险的增加;晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
增加中风几率
2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66%。
影响睡眠
胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。
导致肥胖
晚上十点以后，人的新陈代谢基本没有，但饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，所以晚饭吃太晚，可能导致超重或肥胖风险的增加。
胃癌风险高
如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品，风险更高。
关键词：
晚上10点吃饭的危害
夜宵的危害晚饭吃
返回本网站首页 [责任编辑：ruirui]
*本网站有关内容转载自合法授权网站，如果您认为转载内容侵犯了您的权益，
请您联系QQ(992 5835)，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
请您联系QQ(992 5835)，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
- 你知道晚上10点吃饭的危害有哪些吗？晚饭吃得晚的坏处有什么？(2023-05-23)
- 股息入账是好事吗？ 红股入账什么意思?(2023-05-23)
- 双鱼座的人永远戴着面具 和面具合二为一了？(2023-05-23)
- RX7600公版卡渲染图流出了吗？配置怎么样？(2023-05-23)
- 信用卡欠款10万怎么办？信用卡还不上了怎么办？(2023-05-23)
- 你知道晚上10点吃饭的危害有哪些吗？晚饭吃得晚的坏处有什么？(2023-05-23)
- 信用卡自动还款怎么样？ 信用卡还款负数是什么意思？(2023-05-23)
- 多个网贷逾期无力还款怎么处理？网贷超期不还有什么影响？(2023-05-23)
- 酒精属于什么垃圾？酒精的用途有哪些？(2023-05-23)
- 豆瓣评分最高的香港武侠电影有哪些？香港十大武侠电影推荐(2023-05-23)
- 信用卡还款多还的钱怎么办？ 信用卡溢缴款产生的原因有哪些？(2023-05-23)
- 如何理性看待股价波动？股票波动大说明什么？(2023-05-23)
- 变频器有什么作用?变频器工作原理是什么?(2023-05-23)
- 1新币兑换多少人民币 1000新加坡元等于多少人民币(2023年5月22日)(2023-05-23)
- 香米是什么米 香米是糯米还是大米？(2023-05-23)
- 什么叫股票质押？ 股票当日停牌什么意思?(2023-05-23)
- 2023退休金涨标准 社保15年最低档2023年能拿多少钱？(2023-05-23)
- 中信泰富特钢集团举行“中共大冶钢铁厂支部”成立100周年纪念活动(2023-05-23)
- 如何认定夫妻共同财产？婚前财产如何认定？(2023-05-23)
- 信用卡欠款被对方起诉如何应对？信用卡起诉了怎么处理(2023-05-23)
- 股东减持意味着什么？股东减持股份对股票有什么影响？(2023-05-23)
- 股息和分红的区别? 股息和分红是一个意思吗?(2023-05-23)
- 建设银行信用卡可以取现金吗？建行信用卡可以提现吗？(2023-05-23)
- 股息入账是好事吗？ 红股入账什么意思?(2023-05-23)
- 工程建设项目施工招标投标办法有哪些规定？投标保证金比例是什么意思？(2023-05-23)
- 个股资金流向的查看方法，个股资金流向分析(2023-05-23)
- 什么叫合伙合同纠纷?合伙企业如何退还财产?(2023-05-23)
- 为什么散户投资者把握不住牛股？炒股生存法则是什么？(2023-05-23)
- 双鱼座的人永远戴着面具 和面具合二为一了？(2023-05-23)
- 巨蟹戴着坚强的面具 容易被小事戳中内心从而多愁善感？(2023-05-23)
- 花开时节的唯美句子有哪些?乔迁之喜贺词四字成语有哪些?(2023-05-23)
- 半马合格成绩是多少？半马关门时间一般多长时间？(2023-05-23)
- 意外险保障食物中毒吗？意外险是不是24小时生效？(2023-05-23)
- Vitavea维美利莱法国天然食品补充剂品牌在中国广受好评(2023-05-23)
- 上海大学有自主招生吗?上海交通大学自主招生报名入口和报名条件(2023-05-23)
