1级高血压只有极少部分可以逆转。有些高血压患者的血压与肥胖、高盐饮食等相关，这些患者如果经过生活方式调整，比如严格限盐，每天将食盐量控制到2g以下。或者肥胖，特别胖，有的患者有200斤，就积极控制体重，控制到标准体重比如140斤。

经过这2种处理，有部分1级高血压患者，比如在140/90mmHg的水平，就正常了，确实是有部分患者。但这部分患者的比例在1级高血压中占比大概10%都不到，所以大部分1级高血压患者还是很难逆转。

因为很多患者可能血压高，但不太肥胖，平时吃东西也不太咸。所以这2种通过改善生活方式的办法，用到这种患者身上效果就不太好。因此，对于这些患者，1级高血压就很难逆转，可能需要长期口服降压药物。

1级高血压可以自愈吗

原发性1级高血压是有可能自愈的，继发性高血压不能够自愈。

原发性高血压：原发性高血压病因尚不明确，但是与遗传、糖尿病、肥胖和体重超重、进食的盐过多、从事脑力劳动、心情等因素高度相关，我们平时生活饮食上注意低盐低脂均衡饮食，要坚持体力锻炼，避免过度肥胖，戒烟戒酒，避免熬夜，保持心情畅快，1级高血压是有可能自愈的。

继发性高血压：继发性高血压常继发于肾脏疾病、双肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤以及原发性醛固酮增多症等，且一般血压较高，表现为顽固性的高血压;一般无法自愈，需要治疗原发疾病。

出现1级高血压，建议要及时就诊，明确高血压原因，在医师指导下降压。