滑膜炎主要是骨关节炎在急性发作时容易出现症状，造成关节肿胀和活动疼痛，常发生在局部，一般通过积极治疗，降低炎症，一般不会一辈子不缓解。

一定要注意适当保暖，通过科学、规范治疗可以使滑膜炎逐渐治愈，但是如果诱发因素持续存在，可能会造成症状反复发作。避免长时间爬楼、爬山、频繁下蹲都可以减少关节软骨磨损与滑膜刺激，便能够避免滑液过多渗出而造成关节肿胀。

此外，也可以局部进行适当热敷、理疗，通过热效应降低炎症因子，从而减少滑膜炎症因子;也可以多做直腿抬高训练，每天在床上做双侧大腿直腿抬高训练，可以使膝关节应力增加，使关节腔内应力得到更好增加，从而减少滑膜渗出。

另外，也可以通过直腿抬高或者是游泳等免负重功能锻炼，增加大腿周围股四头肌肉力量并使关节更加稳定，从而避免滑膜炎出现。

通过适当保护，减少危险因素，避免受凉、过多损伤，就可以使滑膜炎逐渐治愈。必要时可以适当口服非甾类抗炎药，便有利于滑膜炎的治疗，避免症状复发，所以一定要有治疗这种疾病的信心，不要过多沮丧。

滑膜炎是怎么引起的

滑膜组织存在于人体正常关节腔内，起到润滑、保护的作用，如果滑膜在各种原因下引起炎症性改变，称为滑膜炎。滑膜炎病因比较多，常见于创伤、感染、免疫性疾病、代谢性疾病、血液性疾病、肥胖、劳累过度等，都会引起滑膜炎，常见因素如下：

1、创伤：属于比较常见的病因，在外力或者暴力作用下造成局部关节腔损伤，滑膜组织会产生炎症反应，出现肥厚、肿胀、渗出、积液等;

2、感染：比如结核滑膜炎、细菌性滑膜炎，化脓菌引起感染性滑膜炎，关节腔内有大量脓液形成;

3、免疫系统疾病：比如风湿疾病、类风湿疾病，可以引起关节滑膜炎，出现滑膜组织增生、肥厚、渗出，大量炎症介质破坏软骨，引起肢体变形和毁损。如果尿酸高，痛风患者有大量尿酸沉积，也可以造成关节面破坏和滑膜组织增生，有大量尿酸结石形成;

4、血液系统疾病：比如血友病患者反复出血，大量含铁血黄素沉积，可以刺激滑膜组织增生、肥厚，出现炎症反应;

5、其他：过于肥胖、体重增加造成局部压迫加重，长时间活动造成滑膜组织的炎症性改变，属于无菌性炎症。